Ийгиликтүү арыктоо үчүн мыкты стратегиялар: Дени сак тамактануу, өзүн-өзү көзөмөлдөө жана психологиялык күрөш стратегияларын түзүү арыктоону сактоонун ачкычы болушу мүмкүн
Жаңы жылдын алдында, Cal Poly компаниясынын жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, эгер сиз арыктап, андан арылууну кааласаңыз, туура тамактануу, өзүн өзү көзөмөлдөө жана психологиялык күрөш стратегияларын түзүү ийгиликтин ачкычы болушу мүмкүн. Бүгүн жарыяланган семиздиктин жыйынтыгы көрсөткөндөй, салмагын жоготкондор билдирген эң эффективдүү жүрүм-туруму жана психологиялык стратегиялары дени сак тамак-ашты тандоо, эмне жегениңизге көз салуу жана позитивдүү өз алдынча сүйлөшүүнү камт